سن / جنسیت:............................................
راهنمای پاسخ‌دهی:
هر عبارت را بخوانید و میزان درستی آن را درباره خودتان در طول زندگی مشخص کنید.
سؤالات آزمون (۲۳۲ مورد)
۱
کسی نیست که نیازهای عاطفی مرا برآورده کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲
احساس می کنم در زندگی عشق و توجه کافی دریافت نکرده ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳
غالباً کسی را نداشتم که برای نصیحت و حمایت عاطفی به او تکیه کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴
اغلب کسی را نداشته ام که از من حمایت کند، حرف هایش را با من بزند و عمیقاً نگران اتفاقاتی باشد که برایم می افتد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵
در بیشتر اوقات زندگی، کسی را نداشتم که بخواهد با من رابطه صمیمی برقرار کند و وقت زیادی را با من بگذراند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶
به طور کلی کسی نبوده که به من عاطفه، محبت و صداقت نشان دهد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷
در بیشتر اوقات زندگی، این احساس به من دست داده که برای فرد دیگری، شخص ویژه و ممتازی به شمار نمی روم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸
در اغلب اوقات زندگی کسی را نداشتم که واقعاً به حرف دل من گوش دهد، مرا بفهمد یا اینکه احساس ها و نیازهای واقعی مرا درک کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹
وقتی که نمی دانم کاری را چگونه انجام دهم، به ندرت شخصی پیدا می شود که مرا نصیحت و راهنمایی کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰
نگرانم افرادی که دوست دارم در آینده ای نزدیک بمیرند، حتی وقتی دلایل پزشکی کمی برای تایید این نگرانی وجود دارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱
من به افراد نزدیک خودم خیلی وابسته ام، چون می ترسم مبادا مرا ترک کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲
نگرانم که نزدیکانم مرا ترک کنند یا مرا به حال خود رها کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳
احساس می کنم که در زندگی حمایت عاطفی کافی دریافت نکرده ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴
احساس می کنم که روابط مهم زندگی ام چندان تداومی نداشته باشد و حس می کنم که این روابط به زودی تمام می شود.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵
عادت کرده ام با کسانی ارتباط برقرار کنم که به تعهدات خود پایبند نیستند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶
در نهایت، من تنها و بی کس خواهم ماند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷
وقتی احساس می کنم کسی که برایم مهم است از من دوری می کند، مأیوس می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸
برخی اوقات آنقدر نگران آن هستم که مردم مرا ترک کنند که آنها را از خودم دور می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹
وقتی شخصی حتی برای مدت زمان کوتاهی مرا ترک می کند، خیلی ناراحت می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰
عموماً نمی توانم به حمایت اطرافیان تکیه کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱
نمی توانم با مردم رابطه صمیمی داشته باشم، چون اعتماد ندارم همیشه در کنارم بمانند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲
به نظر می رسد افراد مهم زندگی من همیشه تغییر می کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۳
نگرانم افرادی که دوستشان دارم، فرد دیگری را پیدا کنند و او را به من ترجیح دهند و مرا ترک کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۴
افراد نزدیک من، اغلب غیرقابل پیش بینی اند؛ لحظه ای مهربان و لحظه ای دیگر عصبی، ناراحت، خودمحور و پرخاشگر.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۵
آنقدر به دیگران نیازمندم که نگران از دست دادن آنها هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۶
نمی توانم شخصیت واقعی ام را بروز دهم یا احساس واقعی ام را بیان کنم، چون می ترسم دیگران مرا ترک کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۷
احساس می کنم مردم از من سودجویی می کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۸
اغلب احساس می کنم که باید از خودم در برابر مردم محافظت کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۹
احساس می کنم که باید در حضور دیگران از خودم محافظت کنم، چون در غیر این صورت عمداً به من آسیب می زنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۰
اگر فردی کارهای خیلی خوبی برایم انجام دهد، پیش خودم فکر می کنم که حتما قصد و انگیزه خاصی دارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۱
حس می کنم دیگران دیر یا زود به من خیانت می کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۲
اغلب مردم فقط به فکر خودشان هستند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۳
در اعتماد کردن به دیگران مشکل دارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۴
نسبت به انگیزه های دیگران سوءظن شدید دارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۵
مردم به ندرت درستکار هستند، آنها معمولاً ریاکارند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۶
معمولاً به طور جدی به انگیزه های نهانی مردم فکر می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۷
اگر فکر کنم فردی می خواهد به من ضربه بزند، پیش دستی می کنم و اول من به او ضربه می زنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۸
مردم معمولاً مجبورند قابل اعتماد بودن خودشان را برای من ثابت کنند، چون به مردم اصلاً اعتماد ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۳۹
برای اینکه ببینم مردم به من راست می گویند یا نیت خوبی دارند، آنها را امتحان می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۰
با این باور موافقم: «دیگران را کنترل کن وگرنه تحت کنترل دیگران قرار می گیری».
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۱
وقتی فکر می کنم که دیگران چگونه در طول زندگی ام با من به خشونت رفتار کرده اند، عصبانی می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۲
در طول زندگی ام مردم به من نزدیک شده اند تا از من سودجویی کنند یا برای رسیدن به اهدافشان از من سوء استفاده کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۳
افراد مهم زندگی ام، از نظر عاطفی، جسمانی یا جنسی با من بدرفتاری کرده اند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۴
حس می کنم وصله ناجور اجتماع هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۵
اساساً با مردم خیلی فرق دارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۶
نمی توانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم، انسان گوشه گیری هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۷
احساس می کنم با مردم بیگانه ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۸
احساس تنهایی و انزوا می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۴۹
همیشه احساس می کنم در جمع، جایی ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۰
واقعاً هیچ کس مرا درک نمی کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۱
معتقدم خانواده من با بقیه خانواده ها متفاوت بوده است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۲
برخی اوقات احساس می کنم کاملاً بیگانه ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۳
اگر فردا ناپدید شوم، هیچ کس متوجه این موضوع نمی شود.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۴
مردان یا زنانی که دوستشان دارم، وقتی عیب های مرا می بینند، نمی توانند دوستم داشته باشند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۵
اگر کسی واقعاً مرا بشناسد، مایل نیست با من رابطه ای صمیمی برقرار کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۶
ذاتاً آدم بی ارزش و مشکل داری هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۷
احساس می کنم نمی توانم با یک زن یا مرد خوب، رابطه برقرار کنم به گونه ای که به من احترام بگذارد و از این طریق احساس کنم انسان ارزشمندی هستم. هر چقدر در این راه تلاش کنم، فایده ندارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۸
احساس می کنم شایستگی عشق، توجه و احترام دیگران را ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۵۹
احساس می کنم هیچ کس مرا دوست ندارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۰
در بسیاری از جنبه ها، چنان شخصیت پر از عیب و ایرادی دارم که نمی توانم در کنار دیگران راحت باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۱
اگر دیگران متوجه عیب و ایرادهای من بشوند، نمی توانم توی رویشان نگاه کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۲
وقتی افراد مرا دوست دارند، احساس می کنم گولشان زده ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۳
اغلب متوجه می شوم که به طرف کسانی جلب می شوم که از من خیلی ایراد می گیرند یا مرا طرد می کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۴
رازهایی دارم که نمی خواهم نزدیکانم به آنها پی ببرند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۵
احساس می کنم تقصیر من است که والدینم نتوانستند به قدر کافی دوستم داشته باشند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۶
نمی گذارم مردم شخصیت واقعی ام را بشناسند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۷
یکی از بزرگترین ترس هایم این است که عیب و نقص هایم برملا شوند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۸
نمی توانم بفهمم چطور ممکن است کسی بتواند مرا دوست داشته باشد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۶۹
تقریباً هیچ کاری را نمی توانم به خوبی دیگران انجام بدهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۰
هر زمان پیشرفتی در کارم به وجود می آید، احساس بی کفایتی می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۱
بیشتر مردم در حوزه های شغلی و تحصیلی از من تواناترند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۲
خودم را آدم شکست خورده ای می دانم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۳
اکثر افراد در کار یا تحصیل از من با استعدادترند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۴
در کار یا تحصیل مثل بقیه باهوش نیستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۵
شکست ها و بی کفایتی هایم در حوزه کار یا تحصیل، خجالت زده ام می کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۶
از آنجا که در زندگی پیشرفت و دستاورد چندانی نداشته ام، اغلب در حضور دیگران خجالت می کشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۷
زمانی که موفقیت هایم را با دیگران مقایسه می کنم اغلب به این نتیجه می رسم که دیگران خیلی از من موفق ترند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۸
احساس می کنم نمی توانم به نهایی از پس کارهای روزمره ام بربیایم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۷۹
به کمک دیگران نیاز دارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۰
احساس می کنم نمی توانم به تنهایی گلیم خود را از آب بکشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۱
معتقدم که دیگران بهتر از خودم می توانند از من مراقبت کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۲
وقتی با یک وظیفه جدید خارج از حوزه کاری یا تحصیلی ام روبه رو می شوم، به دردسر می افتم مگر اینکه کسی مرا راهنمایی کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۳
فکر می کنم در انجام کارهای روزمره، آدم وابسته ای هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۴
انجام هر کاری، حتی اگر خارج از حوزه کار (یا تحصیل) باشد، مرا ناراحت و عصبی می کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۵
در بسیاری از حوزه های زندگی، خودم را آدم بی کفایتی می دانم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۶
معتقدم اگر به قضاوت های خود در موقعیت های متداول زندگی اعتماد کنم، تصمیم های اشتباهی می گیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۷
عقل درست و حسابی ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۸
اصلا به قضاوت های خودم در موقعیت های روزمره اعتماد ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۸۹
نمی توانم به توانایی های خودم برای حل مشکلات روزمره اعتماد کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۰
احساس می کنم برای اینکه مشکلاتم را حل کنم، احتیاج به کسی دارم که بتوانم به راهنمایی هایش اعتماد کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۱
زمانی که بحث پذیرش مسئولیت های روزمره پیش می آید بیشتر مثل بچه ها رفتار می کنم تا یک انسان بالغ و عاقل.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۲
متوجه شده ام که پذیرش مسئولیت های روزمره زندگی برای من خیلی سخت و طات فرسا است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۳
نمی توانم از شر این احساس رها شوم که مبادا اتفاق بدی بیفتد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۴
احساس می کنم هر لحظه ممکن است یک فاجعه طبیعی، جنایی، حقوقی یا پزشکی برای من اتفاق بیفتد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۵
می ترسم که مبادا فردی آواره و ولگرد شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۶
اغلب می ترسم مورد حمله قرار بگیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۷
خیلی احتیاط می کنم که مریض نشوم یا صدمه نبینم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۸
نگرانم که به بیماری خطرناکی مبتلا شوم، حتی وقتی که پزشک هیچ گونه علامت خطری را تشخیص نداده است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۹۹
آدم ترسویی هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۰
نگرانم که در جهان وقایع بدی نظیر جنایت، آلودگی محیط زیست و غیره رخ بدهد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۱
اغلب احساس می کنم که ممکن است دیوانه شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۲
اغلب احساس می کنم که دچار یک حمله اضطرابی (پانیک) شده ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۳
اغلب نگرانم که دچار سکته قلبی یا بیماری سرطان شوم، حتی زمانی که دلایل پزشکی کمی برای این نگرانی وجود دارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۴
احساس می کنم جهان مکان خطرناکی است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۵
قادر نیستم از والدینم جدا شوم، کاری که همسن و سال هایم انجام می دهند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۶
من و والدینم (پدر یا مادرم) معمولاً بیش از حد درگیر زندگی و مسائل یکدیگر هستیم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۷
اگر من و والدینم (پدر یا مادرم)، مسایل جزئی و خصوصی خود را از یکدیگر پنهان کنیم، احساس گناه یا خیانت می کنیم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۸
من و والدینم (پدر یا مادرم) مجبوریم هر روز با هم صحبت کنیم وگرنه یکی از ما احساس گناه، ناامیدی یا تنهایی می کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۰۹
اغلب احساس می کنم هویت جداگانه ای از والدینم و همسرم ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۰
اغلب احساس می کنم انگار سایه سنگین والدینم دائم بر سر من است، به نحوی که نمی توانم یک زندگی جداگانه ای برای خودم داشته باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۱
خیلی سخت است از افرادی که با آنها صمیمی شده ام جدا شوم؛ هر گونه جدایی مرا شدیداً آشفته می کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۲
هویت من چنان با هویت والدینم و همسرم گره خورده است که واقعاً نمی دانم کی هستم و یا چی می خواهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۳
وقتی که دیدگاه یا عقاید من با دیدگاه و عقاید والدینم و همسرم تفاوت دارد، شدیداً آشفته می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۴
اغلب احساس می کنم در رابطه با والدینم و همسرم، هیچ گونه حریم خصوصی ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۵
احساس می کنم زندگی مستقل و جداگانه من، والدینم را آزرده خاطر خواهد کرد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۶
در کار دیگران دخالت نمی کنم، چون از عواقب دخالت در آن کارها می ترسم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۷
اعتقاد دارم اگر بخواهم هر کاری انجام بدهم، برای خودم دردسر درست می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۸
احساس می کنم چاره ای ندارم جز اینکه به خواسته های دیگران تن بدهم، چون در غیر این صورت یا مرا ترک می کنند یا درصدد تلافی برمی آیند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۱۹
در روابطم به دیگران اجازه می دهم که بر من مسلط شوند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۰
همیشه به دیگران اجازه می دهم به جای من تصمیم بگیرند، در نتیجه واقعاً خواسته های خودم را نمی شناسم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۱
احساس می کنم تصمیم های مهم زندگی ام را دیگران می گیرند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۲
نگرانم که دیگران مرا طرد کنند، به همین دلیل همیشه در این فکرم که خوشایند و باب طبع دیگران باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۳
خیلی برای من مشکل است که از دیگران تقاضا کنم حقوقم را رعایت و احساساتم را درک کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۴
به جای اینکه عصبانیتم را مستقیم ابراز کنم، جور دیگری تلافی می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۵
من بیشتر از دیگران از برخورد و ایجاد تعارض، اجتناب می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۶
اغلب نیازهای دیگران را در اولویت قرار می دهم و گرنه احساس گناه می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۷
وقتی دیگران را دست تنها می گذارم یا مأیوسشان می کنم، احساس گناه می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۸
من بیشتر به مردم کمک می کنم تا اینکه از آنها تقاضای کمک داشته باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۲۹
در نهایت کار، مراقبت از نزدیکانم روی دوش من است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۰
اگر کسی را دوست داشته باشم، تقریباً همه کارهای او را تحمل می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۱
آدم خوبی هستم چون بیش از آنکه به فکر خودم باشم به فکر دیگرانم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۲
در محیط کار، معمولاً داوطلبانه وقت بیشتری صرف می کنم یا کار بیشتری انجام می دهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۳
مهم نیست که سرم چقدر شلوغ است، همیشه می توانم وقتی را برای دیگران کنار بگذارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۴
خیلی کم توقع ام، چون نیازهای من حداقلی است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۵
تنها وقتی خوشحال می شوم که اطرافیانم خوشحال باشند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۶
از بس که سرگرم مراقبت از دیگران هستم، وقت کمی برای خودم می ماند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۷
همیشه به درد دل دیگران گوش داده ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۸
وقتی به کسی هدیه می دهم بیشتر خوشحال می شوم تا اینکه هدیه بگیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۳۹
اطرافیان معتقدند که من برای رفع نیازهای دیگران خیلی تلاش می کنم، ولی برای خودم کاری نمی کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۰
هر چقدر برای رفع نیازهای دیگران تلاش کنم باز هم احساس می کنم کوتاهی کرده ام.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۱
اگر کار دلخواهم را انجام بدهم به شدت احساس ناراحتی می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۲
برای من خیلی مشکل است که از دیگران بخواهم نیازها و خواسته هایم را برآورده کنند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۳
اغلب نگرانم که کنترلم را از دست بدهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۴
نگرانم که اگر نتوانم خشم خود را کنترل کنم از لحاظ جسمی یا هیجانی به دیگران آسیب جدی بزنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۵
احساس می کنم که باید هیجان ها و تکانه های خودم را کنترل کنم، چون در غیر این صورت احتمال دارد اتفاق بدی بیفتد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۶
خشم و کینه زیادی دارم که آن را بیان نمی کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۷
خجالت می کشم از اینکه احساس های مثبت ام (مثل محبت و توجه) را به دیگران بروز دهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۸
از اینکه احساساتم را به دیگران ابراز کنم خیلی شرمسار می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۴۹
برای من خیلی سخت است که صمیمی و بی تکلف رفتار کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۰
معمولاً آنقدر خودم را کنترل می کنم که مردم فکر می کنند آدم بی احساسی هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۱
از نظر دیگران، من آدم عصبی و ناراحتی هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۲
باید در هر کاری که انجام می دهم بهترین باشم، نمی توانم بپذیرم که نفر دوم باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۳
تلاش می کنم که همیشه تمام کارها را به بهترین نحو ممکن انجام دهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۴
بیشتر اوقات باید در بهترین حالت باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۵
در هر کاری سعی می کنم نهایت تلاش خودم را بکنم، خوب بودن نسبی کار هیچ گاه مرا راضی نمی کند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۶
آنقدر کار دارم که تقریباً در زندگی ام هیچ گونه آسایش و راحتی وجود ندارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۷
تقریباً هیچ کدام از کارهایم به اندازه کافی خوب نبوده اند که راضی ام کنند، حس می کنم می توانم همیشه کارم را بهتر انجام بدهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۸
باید به تمام مسئولیت هایم عمل کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۵۹
احساس می کنم برای پیشرفت و دستیابی به خواسته هایم، همواره تحت فشار هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۰
روابطم با دیگران صدمه دیده است، چون خیلی به خودم سخت می گیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۱
سلامتی من در خطر است زیرا به دلیل اصرار بر انجام کارهای بدون عیب و نقص، به شدت تحت استرس هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۲
اغلب لذت ها و خوشی هایم را فدا می کنم تا کارها را طبق معیارهای سخت گیرانه ام انجام بدهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۳
وقتی اشتباه می کنم، خودم را مستحق شدیدترین و بی رحمانه ترین انتقادها می دانم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۴
وقتی که کاری را اشتباه انجام می دهم، نمی توانم خودم را توجیه کنم یا ببخشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۵
آدم رقابت طلبی هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۶
ارزش زیادی برای پول و منزلت اجتماعی قائلم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۷
همیشه باید در هر کاری بهترین باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۸
وقتی از کسی چیزی می خواهم خیلی برای من سخت است که نه بشنوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۶۹
اگر نتوانم به خواسته ام برسم، دچار خشم و تندخویی می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۰
آدم خاصی هستم و نمی توانم محدودیت هایی را که بر سر راه دیگران وجود دارد، بپذیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۱
از اینکه مرا محدود کنند یا جلوی کار مرا بگیرند، به شدت متنفرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۲
احساس می کنم نباید از قوانین و قراردادهای بهنجاری که مردم تابع آنها هستند، اطاعت کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۳
احساس می کنم کارها و خواسته های من ارزشمندتر از کارها و خواسته های دیگران است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۴
معمولاً نیازهای خودم را مقدم به نیازهای دیگران می دانم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۵
اغلب به قدری درگیر کارهای خودم هستم که نمی توانم وقتم را به دوستان یا اعضای خانواده ام اختصاص بدهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۶
افراد اغلب به من می گویند در شیوه انجام کارها خیلی کنترل گرانه رفتار می کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۷
وقتی دیگران به خواسته هایم عمل نکنند، به شدت عصبانی و تندخو می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۸
نمی توانم تحمل کنم که دیگران به من دستور بدهند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۷۹
به سختی می توانم جلوی مصرف مواد/سیگار یا پرخوری یا سایر مشکلات رفتاری ام را بگیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۰
حوصله انجام کارهای متداول زندگی یا کارهای خسته کننده را ندارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۱
اغلب براساس احساس ها و تکانه هایم عمل می کنم و باعث دردسر خودم و آزار دیگران می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۲
اگر به یکی از اهدافم نرسم، زود مأیوس می شوم و دست از تلاش برمی دارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۳
خیلی برایم سخت است که به خاطر دستیابی به هدف بلندمدت از خیر رضایتمندی و یا لذت های فوری بگذرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۴
اغلب وقتی عصبانی می شوم دیگر نمی توانم جلوی عصبانیتم را بگیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۵
معمولاً در هر کاری افراط می کنم، حتی وقتی این افراط نتایج بدی برایم به دنبال دارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۶
زود کسل می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۷
وقتی در انجام کارهایم با مشکل مواجه می شوم، معمولاً نمی توانم آن کار را ادامه دهم و یا تکمیل کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۸
نمی توانم مدت زمان زیادی روی یک کار تمرکز کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۸۹
نمی توانم خودم را مجبور کنم که کارهای بدون لذت را انجام دهم، حتی اگر بدانم که این کارها نتایج خوبی به دنبال دارند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۰
با کوچک ترین مانعی بر سر راه دستیابی به اهدافم، آرامش خودم را از دست می دهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۱
به ندرت توانسته ام به تصمیم ها و راه حل هایم پایبند باشم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۲
آدم رک و صریحی هستم، احساس هایم را بدون رودربایستی نشان می دهم و برایم مهم نیست که بروز این احساس ها چه پیامدهایی به دنبال دارد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۳
اغلب کارها را بدون فکر انجام می دهم و بعد پشیمان می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۴
برایم مهم است که تقریباً هر کسی که مرا می شناسد دوستم داشته باشد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۵
بسته به اینکه دیگران از من چی می خواهند خودم را تغییر می دهم که مرا بیشتر دوست داشته باشند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۶
با جدیت تمام تلاش می کنم که بدنم و ظاهرم تاثیر خوبی روی دیگران داشته باشد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۷
ارزش من اساساً بستگی به این دارد که دیگران درباره من چه نظری داشه باشند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۸
ثروت و معاشرت با افراد سرشناس باعث احساس ارزشمندی من می شود.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۱۹۹
وقت زیادی صرف ظاهر خودم می کنم تا دیگران برای من ارزش قائل شوند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۰
دستیابی به موفقیت برای من بی نهایت ارزشمند است به شرط اینکه دیگران این موفقیت ها را ببینند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۱
فکر و ذکرم خیلی صرف این موضوع می شود که نظر دیگران درباره ام مثبت باشد، اینقدر که گاهی اوقات فراموش می کنم کی هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۲
اگر اهدافم مورد پذیرش و تایید دیگران نباشد، دنبال کردن آنها برایم سخت می شود.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۳
وقتی به تصمیم های زندگی ام نگاه می کنم می بینم که در بیشتر این تصمیم ها سعی کرده ام در ذهنم نظر دیگران را لحاظ کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۴
حتی اگر کسی را دوست نداشته باشم، با این حال تلاش می کنم او مرا دوست داشته باشد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۵
اگر نتوانم توجه دیگران را جلب کنم، احساس می کنم آدم کم اهمیتی هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۶
در هر جمع یا اجتماعی به دنبال دریافت توجه و تحسین دیگران هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۷
برای اینکه احساس کنم آدم ارزشمندی هستم نیازمند تأیید، تحسین و تمجید زیاد دیگران هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۸
حتی زمانی که کارها خوب پیش می رود، احساس می کنم که این حس خوب موقتی است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۰۹
وقتی اتفاقات خوبی در زندگی ام می افتد، نگرانم که مبادا بدشانسی از راه برسد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۰
خیلی نمی توانم در کارها دقت کنم چون تقریباً همیشه کارها غلط از آب درمی آیند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۱
مهم نیست که چقدر سختکوش باشم، نگرانم که تمام سرمایه مالی ام را بر باد فنا بدهم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۲
نگرانم که مبادا یک تصمیم اشتباه به فاجعه ای تمام عیار منجر شود.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۳
اغلب درباره تصمیم های کوچک نیز وسواس نشان می دهم به این دلیل که معتقدم پیامدهای یک تصمیم گیری اشتباه می تواند خیلی ناگوار باشد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۴
معتقدم اگر با این فرض کارم را شروع کنم که شکست می خورم، احساس بهتری دارم زیرا اگر شکست بخورم احساس ناامیدی نمی کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۵
بیشتر ذهنم درگیر وقایع منفی زندگی است تا وقایع مثبت.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۶
اغلب بدبین هستم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۷
افراد صمیمی زندگی ام مرا آدم نگرانی می دانند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۸
اگر دیگران سخت مجذوب برخی از کارهای من شوند، احساس ناخوشایندی به من دست می دهد و حس می کنم که این تعریف و تمجیدها، هشداری است برای اینکه قرار است عاقبت کار بد تمام شود یا به مشکل بخورد.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۱۹
اگر اشتباه کنم باید تنبیه شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۰
معتقدم اگر سنگ تمام نگذارم بدون شک شکست می خورم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۱
اگر اشتباه کنم هیچ عذر و بهانه ای پذیرفته نیست.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۲
افراد مسئولیت گریز باید به نحوی گوشمالی داده شوند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۳
بیشتر اوقات عذر و بهانه های دیگران را نمی پذیرم، زیرا معتقدم لازم است آدمها مسئولیت کارهای خودشان را بپذیرند و عواقب کارهایشان را ببینند.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۴
اگر کارم را درست انجام ندهم باید عواقبش را بپذیرم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۵
اغلب به اشتباهات خود فکر می کنم و از دست خودم عصبانی می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۶
وقتی دیگران مرتکب اشتباهی می شوند، پذیرش این جمله برای من سخت است: «ببخش و فراموش کن».
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۷
حتی بعد از اینکه کسی از من معذرت خواهی می کند، باز هم دست از لجاجت و کینه جویی دست برنمی دارم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۸
وقتی فکر می کنم که کسی به راحتی کار اشتباهی انجام می دهد، به شدت آشفته می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۲۹
زمانی که افراد دست به بهانه تراشی می زنند یا دیگران را مسئول مشکلات خودشان تلقی می کنند، عصبانی می شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۳۰
دلیل اشتباه من مهم نیست، زمانی که مرتکب اشتباه می شوم باید جریمه شوم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۳۱
معتقدم باید به خاطر اشتباهات و دسته گل هایی که به آب می دهم، خودم را به شدت تنبیه کنم.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
۲۳۲
حس می کنم من آدم بدی هستم که لایق تنبیه است.
کاملاً مخالفمتقریباً مخالفمنه موافقم نه مخالفکمی موافقمتقریباً موافقمکاملاً موافقم
